BLOG

Doğru Probiyotik Seçimi: Probiyotik Seçimi Nasıl Yapılır?

Dünya Sağlık Örgütü ve Gıda Tarım Örgütü’nün 2001’de yaptığı tanıma göre, probiyotik “yeteri miktarda tüketildiğinde insan sağlığı üzerinde yararlı etki gösteren canlı mikroorganizmalar” olarak ifade ...

Probiyotik Seçiminde Suşun Önemi Nedir?

Probiyotik tüketme kararı verildiğinde, ürün seçiminde unutulmaması gereken en önemli nokta her probiyotiğin herkes için uygun olmadığı ve yarar sağlayamayabileceğidir.Bu sebeple probiyotik alımıyla b...

Probiyotik Nedir?

Probiyotik teriminin kökeni “yaşam için” anlamına gelen pro ve biotikos sözcüklerine dayanmaktadır. Ağız yoluyla yeterli miktarda alındığında, kişinin fizyolojisini destekleyerek sağlığına olumlu etki...

Bağırsakların Önemi: Bağırsaklar Neden Önemli?

Bir tür süper organizma olarak kabul edilen insan, kendi hücrelerinin yanı sıra vücudun içinde ya da üzerinde yaşayan çok sayıda mikrobiyal hücrelerden oluşur. Mikrobiyota olarak tanımlanan bu yapı, v...

Stres ve Bağışıklık Sistemi Arasındaki İlişki Nasıldır?

Ruh halinin kişinin sağlık durumunu etkilediği araştırmalarla kanıtlanmış bir gerçek.  Stres kaçınılmazdır ve hayatımızda büyük rol oynar. Bazen biraz stres iyi dahi olabilir ancak fazla stres bağışık...

Bağırsak Sağlığı İçin Ne Yapılmalı?

En Çok Probiyotik İçeren Besinler Listesi

Probiyotikler, tüketildiğinde bağırsak floranız ve vücudunuz için yararları olan canlı mikroorganizmalardır. Kötü bakterilerin büyümesini yavaşlatabilir, sindirim sistemini iyileştirebilir, depresyonu...

Bağırsaklara İyi Gelen Yiyecekler

Bağırsak sağlığımız ve beslenme alışkanlığımız birbiriyle oldukça bağlantılıdır. Genel olarak işlenmiş, çok yağlı ve yüksek şekerli gıdalardan uzak durmak sağlıklı bir bağırsak florası için olağanüstü...

Gerekli Probiyotikleri Besinlerden Alamaz Mıyım?

Elbette bazı besinlerden probiyotik alabilirsiniz; ancak ihtiyacınız olan probiyotikleri tükettiğiniz besinler aracılığı ile ve yeterli miktarda alamayabilirsiniz. Yoğurt, kefir ve fermente besinler b...