06.12.2023
Kabızlık Kilo Aldırır Mı
Kabızlık, hemen herkesin hayatında bir kez dahi olsa yaşadığı yaygın bir sindirim sistemi bozukluğudur.
Bağırsak sağlığımız ve beslenme alışkanlığımız birbiriyle oldukça bağlantılıdır.
İçerikler (Gizle-)
Yüksek Lifli Gıdalar
Soğan ve Sarımsak
Fermente Gıdalar
Yapılan önemli çalışmalar baklagiller, fasülye, bezelye, yulaf, muz gibi yüksek lifli yapıya sahip gıdaların bakteri bağırsak florası için oldukça faydalı olduklarını ortaya koymaktadır.
Bazı çalışmalara göre soğan ve sarımsak, bağışıklık sistemimizi güçlendiren gıdalardır. Tüm bu etki alanları, bağırsak floramızla önemli ölçüde ilişkilidir.
Lahana turşusu, yoğurt, kefir gibi gıdalar probiyotik içermeleri sebebiyle bağırsak sağlığı için önemli gıdalardır.
Bağırsaklara iyi gelen yiyeceklerin yanı sıra kabızlığa iyi gelen yiyecekler hakkında da bilgi edinmek için içeriğimizi okuyabilirsiniz. Ayrıca hazımsızlık belirtileri gibi farklı konularda da okuma yapmanız mümkün.
Önerilen Bloglar
Kabızlık Kilo Aldırır Mı
Kabızlık, hemen herkesin hayatında bir kez dahi olsa yaşadığı yaygın bir sindirim sistemi bozukluğudur.
İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları Nelerdir
İnflamatuar bağırsak hastalıkları (İBH), bağırsakları etkileyen kronik bir iltihaplanma durumunu ifade eder.
