Kabızlık Kilo Aldırır Mı
Kabızlık, hemen herkesin hayatında bir kez dahi olsa yaşadığı yaygın bir sindirim sistemi bozukluğudur.
Çocuklarda kabızlık, tipik olarak 1 haftada 3’ten daha az dışkılamanın olduğu, seyrek bağırsak hareketleri olarak tanımlanabilir. Kabızlık varlığında dışkı, kuru ve/veya serttir. Yaygın olarak erken tuvalet eğitimi, diyet değişikliklerinden kaynaklanır. Çocuklarda kabızlık sorunu yetişkinlerinkinden farklı olarak genellikle kısa sürelidir. Çocuğun kabızlık sorunu için ona lif bakımından zengin meyve ve sebze yedirmek; daha fazla su içirmek gibi basit diyet değişiklikleri yapılabilir.(1,2) Bu yazıda “Çocuklarda kabızlık neden olur?”, “Çocuklarda kabızlık belirtileri nelerdir?” ve “Çocuklarda kabızlık nasıl giderilir?” gibi soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
Çocuklarda Kabızlık Neden Olur?
Çocuklarda Kabızlık Belirtileri Nelerdir?
Çocuklarda Kabızlığa Ne İyi Gelir?
Diyetin Düzenlenmesi
Hidrasyonun Sağlanması
Tuvalette Oturuş Pozisyonunu Gözden Geçirmek
Çocuklarda Kabızlık Geçmezse Ne Yapılmalıdır?
Çocukların hayatlarındaki önemli dönüm noktalarından biri de, tuvalete kakasını yapmayı öğrenmektir. Çocuklar her gün farklı miktarlarda ve sayıda kaka yapar. Bazıları günde bir kez yaparken diğerleri her yemekten sonra tuvalete gidebilir.(3) Çocuklarda kabızlık sebepleri pek çok farklı etkene bağlı olabilir.
Normal şartlarda gıdalar kolondan geçerken kalan su emilir ve kas hareketleri ile dışkı rektuma doğru itilir. Dışkı rektuma ulaştığında dışkı içeriğinde bulunan suyun büyük bir kısmı emilmiş olur. Çocuklarda kabızlık olduğunda ise kolondaki kas hareketleri yavaştır. Buna bağlı olarak dışkıdaki suyun çok büyük kısmı kolon tarafından emilir ve dışkı kuru ve sert bir hal alır. Sert ve kurumuş olan dışkının vücut dışına itilmesi zaman zaman acı verici olabilir. Bu nedenle çocuk, dışkılamamayı tercih edebilir. Zamanla dışkının yarattığı baskı hissi azalır ve bu durum kabızlığın daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bu durum çocuklarda kronik kabızlık sorununa da yol açabilir.(4) Çocuklarda kabızlık nedenlerinin bir kısmı şu şekilde listelenebilir:
Çocuklarda kabızlık pek çok farklı etkene bağlı olarak meydana gelebilir. Bu etkenlere bağlı olarak belirtiler de farklılaşabilir. Ayrıca kabızlık belirtileri her çocukta farklı şekilde görülebilir. Ancak genel olarak çocuklarda kabızlık belirtileri şu şekildedir:
Yukarıda sıralanan kabızlık belirtilerinden bir ya da birkaçı varsa bir çocuğunuzun bir hekim tarafından muayene edilmesi önerilebilir. Peki çocuklarda kabızlık nasıl geçer?
Çocuklarda kabızlık sorununun üstesinden gelmek için pek çok strateji ve tedavi yöntemi bulunur. Çocuklarda kabızlık için çözümler şu şekildedir:
Her ne kadar kabızlık diyeti olmasa da kabızlığın iyileşmesi için diyette bazı değişiklikler yapılabilir. Su alımının artırılması, doğal lifler bakımından zengin olan meyve ve sebzelerin tüketilmesi çocuklara önerilebilecek sağlıklı seçeneklerden biridir. Ayrıca çocuk 18 aylıktan büyükse kabızlığın önlenmesi için inek sütü alımını günde maksimum 500 ml'ye düşürmek ve yemeklerden önce tatlı içeceklerden kaçınmasını sağlamak faydalı olabilir.(3,5)
Pek çok normal vücut işlevinin yerine getirilebilmesi için gün içinde belli bir miktar su tüketilmelidir. Vücut susuz kaldığında bağırsaklardaki su emilimi artabilir. Bu durum dışkının sertleşmesine ve dolayısıyla kabızlığın başlamasına yol açabilir. Su tüketimini artırmak, kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.(3)
Çocuklar genellikle tuvalette otururken dik durmazlar. Zaman zaman bacak bacak üstüne atabilirler, ayaklarını havada sallanabilir. Çocukların tuvalette doğru pozisyonda durmasını sağlamak, puborektalis kasının gevşemesini teşvik ederek ve kaka yapmayı kolaylaştırabilir. Çocuk henüz klozete oturmaya hazır değilse onu zorlamamalı, lazımlığa yapması sağlanmalıdır.(3)
Tüm bunların yanı sıra hekimin reçete ettiği ilaçları belirtilen süre boyunca kullanmak, probiyotik ve prebiyotik gibi ürünlerden destek almak kabızlığın iyileşmesine ve önlenmesine destek olabilir. “Çocuklarda kabızlık ne iyi gelir?” sorusu bu şekilde yanıtlanabilir.(3)
Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Önerilen Bloglar
Kabızlık Kilo Aldırır Mı
Kabızlık, hemen herkesin hayatında bir kez dahi olsa yaşadığı yaygın bir sindirim sistemi bozukluğudur.
İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları Nelerdir
İnflamatuar bağırsak hastalıkları (İBH), bağırsakları etkileyen kronik bir iltihaplanma durumunu ifade eder.