probest logo
Probiyotik tabletler

Doğru Probiyotik Seçimi

Dünya Sağlık Örgütü ve Gıda Tarım Örgütü’nün 2001’de yaptığı tanıma göre, probiyotik “yeteri miktarda tüketildiğinde insan sağlığı üzerinde yararlı etki gösteren canlı mikroorganizmalar” olarak ifade edilir.

Ayrıca probiyotik mikrorganizmaların;

  • insan kaynaklı olması,
  • mide asiditesi ve safra asitlerine karşı dirençli olması yani etkilenmemesi,
  • sindirim kanalında canlı kalabilmesi,
  • bağırsak epiteline yani bağısağın iç yüzeyini döşeyen hücre tabakasına tutunabilmesi,
  • doğal bağırsak florasına adapte olması,
  • sindirim sisteminde kolonize olabilmesi yani çoğalabilmesi,
  • antimikrobiyal maddeler salgılayabilmesi böylece patojen yani hastalık yapma özelliğinde olan bakterilerin sayısını kontrol etmeye destek olması,
  • patojen ve toksik, yani hastalandırıcılık özellikte olmaması,
  • kullanan kişinin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olması ve
  • üretim ve depolama sırasında stabil olması ve canlı kalabilmesi gerekmektedir.

 

Yine probiyotik seçiminde doğru ürün seçerken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar da şunlardır:

  • kullanılacak probiyotik ürünün insanlarda yapılmış klinik çalışmalara dayanan bilimsel kanıtları bulunmalıdır.
  • bir ürünün içerisinde daha fazla miktarda mikroorganizma olması ürünün daha iyi olduğu anlamına gelmez. Ürünün içerdiği miktardaki suş ile yapılmış klinik çalışmaları olmalıdır.
  • beklenen sağlık faydasına karşılık vermelidir.
  • güvenliği gösterilmiş olmalıdır.
  • Ambalajı üzerinde, cins-tür-suş bilgileri olmalı, son kullanım tarihine dek olan suş miktarı ve önerilen kullanım dozu, saklama koşulları ve firma bilgileri eksiksiz olarak verilmiş olmalıdır.

 

Arkasında bilimsel kanıtlara dayanarak seçtiğiniz probiyotik ürünün, kaç gün, kaç hafta ya da ay kullanılması gerektiği ve nasıl kullanılacağı konusunda hekiminizin önerilerine uymanız doğru olacaktır.

 

Yine beslenme tarzı olarak vegan-vejetaryen tarzı olanlar ya da bağışıklık sistemini güçlendiren diğer takviyeler kullanmak isteyen kişilerin probiyotik seçimlerinde hekimlerine başvurması önerilir.

Son olarak, kendisi ya da çocukları için probiyotik kullanmak isteyen kişilerin amacına uygun ve hekim önerileri doğrultusunda seçtiği probiyotik ürünün, eczanelerden temin edilmesi önerilir.

 

Menü